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大人ニキビの原因について

ニキビには、さまざまな原因があります。

まず一番多いのが体質です。 もともと皮脂が多かったり、ホルモンバランスが
悪かったり、ニキビを作りやすくしてしまう体質は多くあります。
だからといってあきらめることはなく、規則正しい生活、栄養のバランスの
摂れた食事、自分の肌に合ったニキビ化粧水など、日々自分のことを
意識して努力を怠らないことが大切です。


そして顔ダニです。顔ダニとは、顔に生息しているダニのことで、目には見えませんが生まれたての赤ちゃん以外、ほとんどの人の顔にいるそうです。


基本的には無害な生き物で、余分な皮脂を食べてくれるのですが、毛穴の汚れなどが残ったままになっていると、顔ダニが大量発生し、ニキビや肌荒れの原因となっています。 対策としては、顔ダニ用の石けんや化粧水などを使用してみるか、皮膚科などで処方されているクリームなども効果があるようです。


そして、大人ニキビでの原因で多くなっているのがストレス。 仕事や人間関係などストレスになるもとはたくさんあります。 ストレスが溜まり続けると、常に緊張状態となり血流が悪くなります。 DHTという男性ホルモンが多く分泌され、ホルモンバランスが崩れて、ニキビができやすくなってしまいます。


ストレス社会でストレスを感じないよう生活するのは難しいもの。 なるべくストレスを溜め込まないようにすることが大切です。 友達と遊ぶ、美味しいものを食べる、家でリラックスした時間を作るなど、ストレスを感じない時間を作るようにしましょう。


またニキビがアゴや口のまわりによくできるのは、内蔵が荒れている可能性があります。 便秘や暴飲暴食などが続くと内蔵に負担がかかります。

外食やコンビニ弁当が多くないか、朝食を抜いたり夜中に食べ過ぎたりしていないか、今一度自分の食生活を見直し、なるべく1日3食バランスのとれた食事を心がけるようにしましょう。

＜参考サイト＞　大人ニキビができる原因とは？