男性の大人ニキビ、原因と対策について

思春期ニキビが治ったのもつかの間、社会人になって
またニキビが出るようになった、という男性の方は
いないでしょうか？

それは、中学・高校時代に悩まされた「思春期ニキビ」とは別の、大人ニキビです。

ネット上のニキビ情報は、なぜか女性向けのものばかり
ですが、ここでは男性向けの大人ニキビ対策について
解説します。

男性の大人ニキビ、女性との違いは？

大人ニキビができるメカニズムは男性も女性も変わりありません。
ずばり、皮脂の過剰分泌です。
ただし、この過剰分泌が起きる原因が、男性と女性で少し違います。

女性の場合は、食生活・生活習慣の乱れ・ストレス以外に、
ホルモンバランスの乱れでニキビができやすくなります。
ホルモンバランスが乱れるのは、生理前や妊娠中などでして、
女性の場合はこの時期にもニキビがよくできます。

しかし、それ以外は基本的に男性がニキビができる原因は女性と同じです。
つまり、食事バランスの悪さ、生活スタイルの乱れ（睡眠不足など）、
ストレス、洗顔料・石けんの洗い残しなどです。

それ以外に男性特有の原因として、ヒゲを剃ることで、
アゴ部分の皮膚が弱くなってニキビができやすくなる、というものがありますが、
ニキビができる直接の原因ではありません。

ですので、男性で大人ニキビに悩んでいる方は、上に挙げた原因を
改善させるようにしてみて下さい。
注意点としては、そうした生活改善の成果がすぐ出るわけではありません。

例えば、今までコンビニ弁当ばかり食べてた人が、週末だけ食事を
気をつけるようにした、という程度では改善しません。
最低でも1ヶ月食生活を完全に変えるとか、夜更かしをしないとか、
一定期間は頑張らないと目に見えた変化は出ないでしょう。

注意点の二つ目ですが、ニキビができる原因が一つとは限りません。
食事バランスの悪さとストレスの両方が原因の方もいるでしょうし、
睡眠不足とチョコの食べすぎが原因の方もいるでしょう。
ニキビの原因と思われるものは、一つ残らず潰すようにしてください。

男性ニキビのための化粧品は？

上でも書いた通り、ニキビができる皮膚のメカニズムは男性も女性も同じです。
ですので、このサイトでオススメしているニキビ化粧品は、そのまま
男性にも当てはまります。

ニキビに悩む男性はニキビ化粧水ランキングを、ニキビ跡に悩む男性は
ニキビ跡の化粧品ランキングを参考に、ご自身にあったニキビ化粧品を
選んでみて下さい。

それから、よほどひどいニキビの場合以外は、皮膚科に行くことは
あまりオススメしません。結構いいかげんな先生が多いのもありますが、
現在最も効果の高いとされるニキビ治療薬「ディフェリンゲル」でも、
1ヶ月程度は副作用に悩まされます
（詳しくは「ニキビ治療薬ディフェリンゲルの副作用」）。
あと、ニキビ跡には効きません。

いずれにせよ、顔にニキビだらけだと、自分に自信が持てなくなりますし、
早めに対処した方がよいと思います。
ニキビのないすべすべ肌を目指して頑張って下さい。

＜関連サイト＞　男性の大人ニキビについて

ニキビが気になる男性の方へ