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ニキビ跡のための化粧水・美容液ランキング

ビーグレン（b.glen）
その商品力から高いリピート率を誇る。
国際特許を取得した独自の浸透技術を採用し、
高濃度ビタミンCを肌に直接働きかける。
他社にないサポート体制も充実。365日の返金保証あり。
オルビス・クリアシリーズ
スキンケア化粧品の大手ブランド。
機能性和漢のチカラで肌本来の機能を引き出し、
ニキビ跡を静かに修復。価格がお手頃なのが嬉しい。
トライアルセットは、30日間の返金保証あり。
アクポレス（ライスフォース）
人気コスメシリーズが、ニキビ化粧品でも新発売！
お肌によいと言われるお米の成分を抽出・配合した
「ライスパワー」の化粧品。低刺激のさっぱり感が評判。
トライアルセットは30日間の返金保証あり。
草花木果（どくだみ）
どくだみエキスを配合した天然植物成分で肌を優しくケア
ニキビケアではおなじみの定番商品。
化粧水以外にも、洗顔石けんがニキビ予防に効果的と
幅広い世代から高評価。
リンネ(Linne)
ビミタンＣを豊富に配合してニキビケア。
植物エキスをベースにしているため、敏感肌の方に最適。
30～40代の女性に高評価。
トライアルセットは気に入らない場合、返金保証あり。

ニキビ跡を消すための方法を考える

ニキビ跡を治すための大原則

浸透効果のあるニキビ化粧品で毎日、スキンケアをすること

バランスの取れた食生活を心掛ける

規則正しい生活をおくり、ストレスを溜めない


程度にもよりますが、ニキビ跡を治すのは時間がかかります。
ですので、長期戦は覚悟して下さい（半年～1年）。
ニキビ跡を消すといっても、何も劇的なことをする訳ではありません。


毎日地道にスキンケアをすることと、「ニキビの出来にくい肌」を作ることです。
当たり前の話ですが、ニキビのできやすいお肌でニキビ跡が治る訳ありません。

効果が目に見えるまで時間はかかりますが、時間をかけてニキビ跡対策を行えば、
ニキビ跡は確実に良くなります。

ニキビ跡が消えるまでの時間は個人差がありますが、
必要なのは地道な努力と正しい知識です。
美肌目指して頑張りましょう！


毎日のスキンケアについて

ニキビのスキンケアに使う化粧品ですが、
「ニキビ跡、化粧水を選ぶならどれ？」ランキング1位
だったビーグレン（b.glen）の化粧品を使います。

特に、美容液（Cセラム）は独自の浸透技術で
ピュアビタミンCを肌まで浸透させるので
ニキビ跡のケアにはオススメです。

ピュアビタミンCがコラーゲンの生成を促し、
ニキビ跡を徐々に修復していきます。


その他スキンケアの注意点として、クレンジングや保湿ゲル・乳液は必ずオイルフリーのものを使いましょう。
洗顔の際に顔をゴシゴシこすり過ぎると、角質層を落してしまいますので
注意して下さい。


メイクについては、ファンデの厚塗りは肌にダメージを与えるため
避けた方がいいでしょう。
リキッドファンデにはオイルが豊富に含んでいるものもあるので、
購入前によく注意して下さい。

原則、刺激の強いメイクは避けた方がいいです。
シミなど隠したい部分がある場合、コンシーラでカバーし、
あとはポイントメイクだけにするとよいでしょう。


バランスの取れた食生活を心掛ける

これはニキビ跡を治すのに限った話ではないのですが、
美肌を目指すなら食生活には気を配るようにして下さい。

ことニキビに限っても、「ニキビをできやすくする食べ物」と
「ニキビをできにくくする食べ物」があります。

＜ニキビをできやすくする食べ物
（＝お肌によくないもの）＞
スナック菓子、チョコレート、スパイス類、レトルト食品、コーヒー、酒、カレー、ナッツ類

基本的に「糖分を減らす」ことを心掛けて下さい。
チョコがニキビによくないというのは多くの人もご存知とは思いますが、
意外に知られてないのがナッツ類です。

ピーナッツ・アーモンド・クルミはもちろん、クルミ入りのパンを食べただけで
ニキビが出来た、という話をよく聞きます。ご注意下さい。


＜ニキビをできにくくする食べ物（＝お肌によいもの）＞
ヨーグルト、野菜・果物、豚肉、アセロラ系やアミノ酸入りドリンク、ゴマ、大豆類

外食が増えてくるとどうしても栄養バランスが偏り勝ちになりますが、
たとえばレストランなどでは、温野菜のサラダなど、
ゆでたり煮たりした野菜の料理を なるべく摂るようにしましょう。

それでも補いきれない場合はサプリを飲むのも手ですが、
あまりサプリメントに頼りすぎるのもよくありません。


規則正しい生活をおくり、ストレスを溜めない

成人女性がニキビができる一番の原因は、
ストレスと言われています
（特に人間関係のストレスです）。

あなたの周りを見回してみても、社内の異動で
嫌な上司の下についてしまい、ニキビが出来やすくなった
お友達がいるのではないでしょうか？


しかしそうはいっても、このストレスの原因は自分で
コントロールできない場合がほとんどです。

ですので考えるべきは、ストレスに会わないようにする
方法ではなく、ストレスをうまく解消するための方法です。


ストレス解消法は人それぞれだと思いますが、私のオススメはヨガです。
自宅で簡単にできるしお金はかからないし、ダイエットの効果もあります。
逆に、お酒によるストレス解消は、お肌にもよくないのでオススメできません。


もう一つ、生活習慣で気をつけて欲しいのが夜更かしと寝不足です。
睡眠中に肌の補修、ターンオーバーが行われるのを聞いたことある人も
多いと思いますが、 寝る時間帯が毎日バラバラですと、
ターンオーバーのリズムも乱れて肌の補修が十分に行われません。


また、睡眠時間が短いと肌の修復が十分に行えず、
健康な角質層が形成されません。
古い角質層も剥がれにくくなり、毛穴つまりの原因にもなります。


以上、「毎日のスキンケア」・「バランスの取れた食事」・「規則正しい生活」が
ニキビ跡を治すための原則です。
ただ、繰り返しになりますが、ニキビ跡との戦いは長期戦です。

地道な努力が必要ですが、根気よくニキビ跡ケアを続けていれば
少しずつよくなってきます。
あきらめずに頑張って下さい！

本気でニキビ跡対策したい方