ニキビ跡を治す（クレーター編）

ニキビ跡のクレーター・凸凹を治したい（けど・・・）

ニキビのなかで特に治りづらいものといえば、
凸凹のニキビ跡、いわゆるお肌のクレータです。
ニキビのような痛みこそありませんが、お肌のボコボコは
メイクでもカバーしきれません。

ニキビ跡のクレーターを治すのは本腰を入れる必要がありますが、その治療法はいくつもあります。
ここでは、ニキビ跡のクレータを治すのにどんな方法があるか、
ならびにそのメリット・デメリットを紹介します。

美容外科（美容皮膚科）でニキビ跡を治す

ニキビ跡の治療として皆さんが真っ先に思いつくのが、美容外科（美容皮膚科）
での治療ではないでしょうか？
「値段は高いけど、即効性があって確実」というイメージをお持ちの方も
多いと思います。

ですが、一口に美容外科での治療といっても、大きく言って
3つのパターンに分けることができます。

＜レーザー治療、サーマクールなど＞

こちらは、レーザー照射によって肌の奥でコラーゲン生成を促し、
ターンオーバー（肌の新陳代謝）を活性化させることで、
肌の凸凹を少しずつならしていきます。

リスクが一番低い方法ですが、要は肌の回復能力を高めるだけ
という話なので、クレーターが治るまで時間が掛かります。

＜レーザー治療、フラクショナルなど＞

こちらは、肌の表面を削ることで肌の表面をなめらかにしたり、
肌の表面に小さい穴を開けることで肌の入れ替えを促す、
というものです（厳密にいうと、機種によって機能が違うのですが、
このジャンルで有名なものだけ紹介します）。

手術が成功すれば、肌の凸凹がかなり滑らかになります。
現時点では、一番効果の高い方法です。
ですが、手術の内容から想像できる通り、かなり痛いのと、
施術が完了するまで4ヶ月程度（1ヶ月に1回で、最低4回）かかるなど、
それなりに時間もかかります。

＜ケミカルピーリング＞

こちらはニキビ治療でも使われる方法ですが、肌の表面に「グリコール酸」と
「サリチル酸」などの化学薬品を塗ることで、古い角質層を取り除きます。

こう書くと、肌の表面を削るレーザー治療と同じもののように見えますが、
もう少し穏やかな方法です。
古い角質層を取り除くことで、ターンオーバーが促され、
クレーター肌の修復が進みます。

美容外科での治療、メリットとデメリット

以上、３つの方法を紹介しましたが、どれかひとつだけとは限らず、
組み合わせる場合もあります（レーザー治療＋ピーリング、みたいに）。
では、美容外科での治療のメリットとデメリットについて、紹介します。

＜美容外科のメリット＞

・施術が成功した場合は、他の方法に較べても一番キレイに治る
・医者による治療のため、安心感がある。
・他の方法に較べて、比較的早く治る

＜美容外科のデメリット＞

・治療費が高額である（普通に20～30万かかる、保険はきかない）
・クリニックによって医者の腕が全然違う
・意外に早くは治らない（4ヶ月程度は覚悟すること）
・病院選びを間違えると、悲惨なことになる（美容外科の訴訟は非常に多い）

ここで大事なポイントは、美容皮膚科といえど、凸凹のニキビ跡は
短期間では治らないということです。
そうでなくても治療費が高額なこともありますし、もし美容外科での
治療をお考えなら、病院選びは特に慎重に行った方がよいでしょう。

ニキビ跡化粧品で、ニキビ跡を治す

多分、一番多くの方が取り組んでいる方法だと思います。
ニキビ跡の化粧品によるスキンケアです。

メリットとしては、自宅で手軽に取り組めること、
美容外科に較べて安価で取り組めること、
肌トラブルになるリスクが低いことです。

デメリットとしては、化粧品選びを間違えると
時間とお金のムダになること、成果が出るのに
時間が掛かることです（程度にもよりますが、
半年から1年は覚悟して下さい）。

ただし個人的な意見としては、よほど特殊な事情がある場合を除いて、
下記で紹介する生活スタイルの改善と組み合わせて化粧品で
地道にニキビ跡の対策をすることをオススメします。

といいますか、美容皮膚科はメリットとデメリットが釣り合って
ないように思えます（デメリット　＞　メリット）

とはいえ、どんな化粧品を使えばよいのか分からない、という方は
下記を参考にして下さい。

　ニキビ跡の凸凹を治すのに、一番の化粧品はコチラ

（参考）なぜ、凸凹のニキビ跡を治すのに、時間がかかるのか？

ここでちょっと休憩しまして。
ニキビ跡のクレーターを治すのに、なぜそんなに時間が掛かるのか、
簡単に解説したいと思います。

人間の肌はターンオーバー（新陳代謝）と呼ばれる肌の入れ替えがあって、
大体28日掛けて入れ替わります。
肌の表面についた傷が気がつくとなくなっているのは、このためです。
ところが、このターンオーバーは肌の奥では、進行するのに時間が掛かります。

そもそもニキビ跡は、ニキビの炎症で肌の細胞が破壊され、その治った跡の状態です。
クレーターの場合は肌の奥が破壊された後の状態ですので、
治るのにかなりの時間が掛かるのです
（ほっておいたら、一生治らない場合があるのも、そのためです）。

鋭い読者の方は、上記の美容外科のところを読んで気づいたかもしれませんが、
ニキビ跡クレーターを治すには、

１．肌の奥のコラーゲンの生成を促して、ターンオーバーを促す
２．肌の表面を物理的に（手術により）削る

この2つしかありません（ちなみに、化粧品によるスキンケアは１と同じです）。
ところがターンオーバーには時間が掛かるのと、たとえ手術をしても数回掛かる
ため（しかも、一回ごとに肌の回復を待つ必要がある）、時間が掛かるのです。

食事・栄養、生活スタイルでニキビ跡を治す

美容外科や化粧品によるスキンケアが「積極策」とすると、
食事・サプリ・生活習慣でニキビ跡を治す方法は「消極策」です。

何もせずに凸凹が治ることはないですが、美容外科やスキンケア化粧品を
使わずに食事スタイルの変更だけでクレーターを解消しようとしても、
成果が出るまで軽く３～４年は掛かるでしょう。

ですが、コラーゲン（サプリ・ドリンク）を積極的に摂取したり
生活スタイルを整えることにも、それなりに意味はあります。
補助的な手段として、化粧品によるスキンケアを行いつつ、
こうした生活習慣を取り入れて下さい。

なお、具体的な食事メニューや、生活習慣については
下記を参照して下さい。